frukost!
Dagens frukost består av:
jordgubbar
kesella lätt
en skvätt fun light
cashewnötter
solrosfrön
linfrön
toppat med kiwi.
mycket bra på en och samma tallrik, även om det ser fruktansvärt motbjudande ut!
Nu är jag laddad för gymmet :)
jordgubbar
kesella lätt
en skvätt fun light
cashewnötter
solrosfrön
linfrön
toppat med kiwi.
mycket bra på en och samma tallrik, även om det ser fruktansvärt motbjudande ut!
Nu är jag laddad för gymmet :)
andra löpturen för i år.
- Andra löpturen för i år gjord, CHECK!!
Fick upp ett riktigt bra flås och det kändes så jädra gött. Jag måste göra detta till en vana, känslan efteråt är helt obeskrivlig!
Bra och ännu mer bra.
-MAAAH LORD!!
Ligger inne med en sju-hel-vet-es träningsvärk i min stackars rumpa, nog är den värd det, med tanke på gårdagens pass inne i gymmet, men inte trodde jag för allt i världen att jag skulle känna såhär???
Jag kan inte gå ordentligt, stå/sätta mig, klä på mig osv osv (listan kan göras betydligt längre än såhär), underbart!! Eller? ;)
Spenderar kvällen på FRISKIS, spinningpass på ingång!
Dog jag inte igår, gör jag det idag. Om inte imorgon.
XOXO
Blå, blå, blå!
Ligger inne med en sju-hel-vet-es träningsvärk i min stackars rumpa, nog är den värd det, med tanke på gårdagens pass inne i gymmet, men inte trodde jag för allt i världen att jag skulle känna såhär???
Jag kan inte gå ordentligt, stå/sätta mig, klä på mig osv osv (listan kan göras betydligt längre än såhär), underbart!! Eller? ;)
Spenderar kvällen på FRISKIS, spinningpass på ingång!
Dog jag inte igår, gör jag det idag. Om inte imorgon.
XOXO
Blå, blå, blå!
Motivation!
Känslan att dra på sig ett par gamla chinos o se svaret, svart på vitt.
MOTIVATION
Frulle.
Idag är det dags att få ordning på rutiner igen... Nu har jag varit sjuk alldeles för länge och legat på latsidan. Dvs sena nätter och sovit länge in på dan. Jag som annars är en person som alltid vaknar runt 08-09, av ren rutin.
Så nu imorse gick jag upp tidigt, gjorde mig frulle och sitter med en kopp te i handen. Och kl har jämt passerat 08, skön känsla.
Frullen bestod av:
2 dl vanilj lättyoghurt.
2 st crisp'n light
2 skinkbitar
2 msk keso.
1 kopp te.
Ganska bra start på dagen med en del protein.
Så det får jag vara nöjd med så länge :)
Dagen kommer spenderas med Helena. Vi hade tänkt besöka friskis för ett svettigt och MYCKET efterlängtat träningspass. Jag känner direkt när jag slutar träna att ryggen spökar. Så jag hoppas på att få bukt med den!!
Nu ska jag börja planera dagens lunch, så att alltsammans är färdig tills jag kommer hem från gymmet, diska, bädda sängen, packa träningsväskan, sätta på musik så grannen ovanför kan få lite PAYBACK och köra några moves i hopp om att ingen från andra sidan gatan ser eller kikar in genom vardagsrumsfönstret ;)
Ha en bra dag :)
/Elin
Så nu imorse gick jag upp tidigt, gjorde mig frulle och sitter med en kopp te i handen. Och kl har jämt passerat 08, skön känsla.
Frullen bestod av:
2 dl vanilj lättyoghurt.
2 st crisp'n light
2 skinkbitar
2 msk keso.
1 kopp te.
Ganska bra start på dagen med en del protein.
Så det får jag vara nöjd med så länge :)
Dagen kommer spenderas med Helena. Vi hade tänkt besöka friskis för ett svettigt och MYCKET efterlängtat träningspass. Jag känner direkt när jag slutar träna att ryggen spökar. Så jag hoppas på att få bukt med den!!
Nu ska jag börja planera dagens lunch, så att alltsammans är färdig tills jag kommer hem från gymmet, diska, bädda sängen, packa träningsväskan, sätta på musik så grannen ovanför kan få lite PAYBACK och köra några moves i hopp om att ingen från andra sidan gatan ser eller kikar in genom vardagsrumsfönstret ;)
Ha en bra dag :)
/Elin
